Category: коронавирус

Category was added automatically. Read all entries about "коронавирус".

Akeepaki

Осознанка спозаранку

Лет так до 25 можно грезить о собственном бессмертии и считать себя венцом творения, но после тридцати даже последнему тормозу, как я, например, становится понятно, что пора бы уже начать принимать кто мы есть на самом деле. А мы лишь полысевшие обезьяны. И пора становится поближе к природе.

Встретились два живых ума, матерых человечища, Джо Роган и Гай Ричи, и о чем вы думали они будут говорить? Половину встречи они плакались о своих спинах, коленях, суставах. Вот, что вас будет определять, вот что вас будет занимать, дорогие молодые люди. Помни о смерти. Можно думать о космосе, колонизации Марса, как здорово, что мы можем за пару часов взять и перелететь через океан. Только природа не успела к этому подготовить наши тела, и они испытывают нехилые перегрузки.

Аналогично и с мозгом. Мы не готовы пока к интернету без границ. Мозг не остановить, поэтому мы должны сами это сделать. Почему мы сами и мозг это разные штуки? Почитайте последние исследования про принятия решения. В какой момент времени вы решаете что-то. Там есть чему подивиться.

Никто добровольно не лишает себя сна без необходимости, когда удовлетворены базовые потребности, никто кроме людей. Велик шанс, что и вы сейчас читаете этот текст после темноты, когда уже должны были давно спать, отдыхать, а мозг все рыскает в поисках чего бы новенького. Что там в инсте? Что во фейсбуке? Как там короновирус поживает? Наш мозг думает о выживании и на это заточены все первые реакции. Но сейчас выживать больше не нужно, в цивилизованных странах. Пора жить.

Поэтому так важно тормозить себя и делать контринтуитивные вещи. Так часто сделан контринтуитивный дизайн разных действительно важных кнопок в интерфейсах, рычагов на панелях управления, если это, например, ядреная станция.

Нет времени спать, работать, говорит интуиция, но нет, если высыпаться, работа пойдет лучше. Эффективнее, направленнее.
Не запоминай номера телефонов, это сделает телефон, но нет, продолжая владеть таким навыком, ты облегчаешь себе многие вещи, тренируешься жонглировать цифрами.
Интуиция говорит, не трать время на изучение карт, есть навигатор. Но представляя все в голове, ты можешь принять более простые, быстрые, интересные решения. Не говоря о разработке навыка пространственного мышления.
Интуиция и логика говорит, не заправляй постель, кому это нужно в нашем веке, никто ж не зайдет. Но это тренировка силы воли, с которой начинается возможность диктовать себе гораздо более важные решения.

Условно говоря, мы не просто вот это Я. В нас куча личностей, можно сказать, вся та эволюционная программа никуда не делась, в нас не только ребенок, взрослый, родитель. Еще рыбка, которая видит еду и бежит к ней, видит червяка на крючке и насаживается на этот крючок. Рептилия, которая хочет залечь в тепло и ничего не делать, когда в животе еда. Обезьяна, которой любопытны все новости, особенно, "чо там у соседей", где какие катастрофы, пожар, наводнение и т.п. Поэтому, чтобы держать их всех в узде надо выполнять постоянно кучу мелких упражнений, кучу дел, контринтуитивно, что убирание зубной щетки на место, или аккуратно повесить на плечики рубашку помогает жить осознанно. Однако это действительно помогает. Даже в тех вещах, которые неприятны, кажутся бессмысленными. Но они простые, и это как разминка, чтобы потом суметь принять другое осознанное решение, которое кажется на первый взгляд сильно доставляющим дискомфорт, но по факту наоборот, сильно облегчит и осчастливит жизнь того самого осознанного я.